【健身厨男】微波炉燕麦饼干
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来源：互联网
Tip：如果你加的干果多，糖就放少一点，毕竟干果本身就有天然甜味。如果你能接受不加糖的饼干，那你试试。
燕麦：
100克
鸡蛋：
1个
红糖：
10-20克
牛奶：
视情况适量加入
果干&坚果：
10克左右
1
燕麦100g、鸡蛋1个、红糖10～20g混合搅拌均匀，另外还可以加入坚果干果，我加了10g切碎的蔓越莓干和巴旦木。
2
如果太干，加点牛奶即可。
3
然后铺在陶瓷或者玻璃盘上压实，铺的薄一点做出来的饼干会比较脆些。
4
再放进微波炉高火转2分钟，取出来翻面转1～2分钟。转到最后要注意下时间，差不多了就取出来，转过头会焦哦！
5
取出来切块，等凉了就可以吃了。
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- 发布日期：2024-01-29 10:18:30
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