减脂增肌早餐-130822-酸奶葡萄干燕麦粥，莴苣丝炒鸡蛋，木鱼花
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来源：互联网
燕麦片：
30g
酸奶：
300g
莴苣：
半根
鸡蛋：
两个
葡萄干：
一把
木鱼花：
一把
1
燕麦片放碗里用开水冲开，水刚刚能淹没燕麦就行了，晾凉后倒入酸奶拌匀，最后撒上葡萄干
2
莴苣切丝，鸡蛋加少量白水充分打散，平底不粘锅放少许油，一直中火，油热倒入鸡蛋，鸡蛋刚能凝固就倒入莴苣丝，随便翻炒几下，莴苣丝变软就放入盐，出锅。撒上木鱼花。
- 本文分类：木鱼花
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- 发布日期：2024-01-29 09:15:56
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