淳朴的美味：燕麦粥

Tip：1.吃之前你可能会觉得水多，可是盛到碗里后吃起来应该是差不多的。 2.煮好之后水会变成轻乳白色，像比较淡的米汤。 ⊙▽⊙配上一个同样简单的食物（吐司煎蛋什么的），早餐搞定。粗细搭配，有碳水有蛋白有纤维，健康又美味。

燕麦片：

100g

水：

适量

1

这样的燕麦片，淘洗干净，放入煮粥容器，加入凉水，水量没过燕麦一个食指指节。

2

加盖大火煮开转小火煮25分钟，偶尔朝同一方向搅拌一下，防止粘锅。

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