青菜配燕麦粥（减肥必吃）

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蔬菜：
适量。
燕麦片：
适量。
1
准备材料
2
择菜，洗菜，把燕麦片倒入碗里。
3
把菜切小一点。（可省略此步）
4
加水煮菜
5
煮燕麦片
6
青菜加点酱油。
7
来杯苹果汁，和一个苹果。美美的减肥餐完成。
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