黑豆鲫鱼汤
92147 阅读
0 评论
68 点赞
来源：互联网
Tip：小朋友不宜多食哦(*^__^*) 嘻嘻……
鲫鱼：
适量
黑豆：
适量
桂圆：
适量
瘦肉：
适量
红枣：
适量
海鲜粉：
适量
清水：
适量
1
食材：黑豆。
2
食材：鲫鱼。
3
食材：瘦肉。
4
将黑豆洗净，用清水浸泡一小时。
5
将瘦肉飞水。
6
将浸泡好的黑豆倒入汤锅中，放入洗净桂圆肉、红枣、瘦肉，加入适量的清水，盖锅盖，大火煮开，转小火煲30分钟。
7
热油锅，爆香姜片，放入鲫鱼，煎至两面金黄。
8
把煲好的黑豆汤倒入炒锅中，盖锅盖，大火煮开，关火。
9
把炒锅中的汤汁全部倒入电炖锅中，盖锅盖，通电，煲2小时。
10
时间到，放入适量的海鲜粉，拌匀，断电。
相关推荐
-
-
-
-
-
【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭
用培根代替了油和盐 烟熏的味道是点睛之笔 芦笋的鲜甜嫩脆混合着黑豆的绵软香甜 十分体现食物本味的一道料理 其实我就想说 就算要减肥 吃点培根也不会死黑豆 63245 浏览