超好喝的黑豆小米豆浆

Tip：1. 黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有    活血、利尿、祛风、解毒之功效； 2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要； 3. 黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

黑豆：

两把

小米：

一把

水：

适量

1

黑豆大约泡6个小时吧，洗净备用

2

很关键的一步，洗小米，注意:小米是不用提前泡的，洗小米时一定要洗的很干净，要洗出来的水是清澈的。

3

然后把小米和黑豆一起放在豆浆机里，普通的 好豆浆 键就行。

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