蔬菜鸡肉炒面-运动饮食

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Tip：蔬菜丝不要炒太长时间，影响口感。 用酱油代替了盐，低盐也是运动减脂饮食的关键。
荞麦面：
100g
鸡胸肉：
100g
圆白菜：
100g
胡萝卜：
50g
洋葱：
半个
橄榄油：
少许
酱油：
少许
1
荞麦面，用温凉水，泡软备用。
2
圆白菜，洋葱，胡萝卜，切丝。鸡胸肉，切片。备用。
3
热锅，放少许橄榄油。先把鸡胸肉放入锅内煸熟，然后放入蔬菜丝，翻炒。
4
出锅前，把荞麦面放入锅中翻炒，淋入少许酱油，代盐。
5
出锅，即可食用。
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