泡菜萝虾仁荞麦面
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来源：互联网
Tip：喜欢什么加什么吧～～周日的中午 晒着太阳吃着炒面～一个人也乐意
泡菜：
适量
白萝卜：
适量
胡萝卜：
适量
虾仁：
适量
西兰花：
适量
倒笃菜：
适量
荞麦面：
适量
1
萝卜胡萝卜泡菜切丝
2
西兰花 虾仁焯水
3
开水下荞麦面
4
开油锅 下萝卜丝 泡菜丝 荞麦面煮到八分熟捞出后入炒锅 再入倒笃菜 虾仁 西兰花 再加少许盐 酱油调味
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荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。荞麦面 96740 浏览 -