荞麦蔬菜鸡肉火腿卷
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来源:互联网
Tip:早餐的话可以搭配各种果汁,牛奶,燕麦,午餐可以配汤,几分钟搞定的事~ 还可以搭配个人喜欢的各种酱料,酸甜酱,或者ginger sauce,或者鳗鱼汁。 荞麦卷饼超市有成袋的卖,回来加热就好,也可以自己和面擀皮烙饼。 太简单了,都觉得不好意思。
荞麦卷饼皮:
一张
鸡肉火腿:
三片
即食蔬菜沙拉:
若干
1
荞麦皮在锅内两面煎热
2
铺上即食蔬菜沙拉(生菜,芝麻菜,紫包菜)
3
铺上鸡肉火腿
4
开卷,开吃
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外卖吃多了总是不舒服,觉得多油多盐不健康,吃完总觉得渴。而且最近开始健身,更要注重饮食。 我是个很懒的人,有时间也不愿意动手,厨艺多年不长进,也不喜欢每餐洗碗洗锅,又因为从小家里妈妈每餐都煮,导致现在还是喜欢吃新鲜而不是隔顿菜。 一工作就会忘记时间,到了饭点来不及做饭只能外卖,所以隔水炖是我的首选,选用的食材很简单,也不会使用过多调料。 早上起来花几分钟洗好菜,放到锅里面,预约好时间,就可以安心去荞麦 9241 浏览