黑豆糙米鸡蛋skillet
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来源：互联网
食用油：
1大匙
洋葱：
1/4个，切碎
糙米：
1杯
柠檬汁：
1/2个量
水：
1/4杯
墨西哥辣椒粉：
1/4小匙
黑豆：
1/3杯（用罐头需要排水和冲洗）
菠菜：
1、2把
芫荽叶：
1/4杯
山羊乳干酪：
1盎司
鸡蛋：
1-2个
牛油果：
for topping
1
In an 8" cast iron skillet, heat olive oil over medium heat. Add onion and cook for 5-6 minutes.在一个八寸的平底铁锅，中火加热橄榄油，加入洋葱，翻炒5-6分钟。
2
Add rice, lime, and chipotle powder, black beans, and water. Cook and stir until rice and black beans are heated加入糙米，青柠汁，墨西哥辣椒粉，黑豆和水。翻炒直到大米和黑豆加热了。
3
Incorporate spinach and cilantro, stirring until spinach begins to wilt.加入菠菜和芫荽叶，翻炒直到菠菜开始萎缩。
4
Create well in the center of the skillet and crack egg(s) into the center. Sprinkle goat cheese on top, cover, and let cook until egg whites are set and yolk is done to desired firmness, 7-12 minutes.把中间留出位置然后打鸡蛋进去。撒山羊奶酪在上面，加热直到鸡蛋成熟，需要7-12分钟。
5
Sprinkle with extra cilantro and serve.撒上多余的芫荽叶，准备上桌。
- 本文分类：糙米
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- 发布日期：2024-01-29 10:43:13
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