黑豆糙米鸡蛋skillet
91265 阅读
0 评论
23 点赞
来源：互联网
食用油：
1大匙
洋葱：
1/4个，切碎
糙米：
1杯
柠檬汁：
1/2个量
水：
1/4杯
墨西哥辣椒粉：
1/4小匙
黑豆：
1/3杯（用罐头需要排水和冲洗）
菠菜：
1、2把
芫荽叶：
1/4杯
山羊乳干酪：
1盎司
鸡蛋：
1-2个
牛油果：
for topping
1
In an 8" cast iron skillet, heat olive oil over medium heat. Add onion and cook for 5-6 minutes.在一个八寸的平底铁锅，中火加热橄榄油，加入洋葱，翻炒5-6分钟。
2
Add rice, lime, and chipotle powder, black beans, and water. Cook and stir until rice and black beans are heated加入糙米，青柠汁，墨西哥辣椒粉，黑豆和水。翻炒直到大米和黑豆加热了。
3
Incorporate spinach and cilantro, stirring until spinach begins to wilt.加入菠菜和芫荽叶，翻炒直到菠菜开始萎缩。
4
Create well in the center of the skillet and crack egg(s) into the center. Sprinkle goat cheese on top, cover, and let cook until egg whites are set and yolk is done to desired firmness, 7-12 minutes.把中间留出位置然后打鸡蛋进去。撒山羊奶酪在上面，加热直到鸡蛋成熟，需要7-12分钟。
5
Sprinkle with extra cilantro and serve.撒上多余的芫荽叶，准备上桌。
- 本文分类：糙米
- 本文标签：
- 浏览次数：91265 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:43:13
- 本文链接：黑豆糙米鸡蛋skillet
相关推荐
-
-
-
-
-
面包机版 糙米可可吐司
在没有下厨房之前，我有一个记录本，里面无非是配方，制作方法等等心得，没有照片，当然也没有除我以外的阅读者。 面包机现在功能很多，但我爱钻牛角尖，总是想把它发挥到极致。于是我翻遍各家配方，用面包机揉，用面包机烤，每次一点改变，每次一点尝试，让它适应我的口。不是为厂家试用，也不为售卖，只为让它物尽其用，或孩子歺桌上的美味。 对我来说面包是馒头，是饼，是包子一类的主食，我希望能做到象主妇蒸米饭，蒸馒头一糙米 44409 浏览