玉米栗子菜饭

76978 阅读 0 评论 56 点赞 来源：互联网
Tip：可以用自己喜欢的瓜菜随意搭配，方便之极。
糙米：
一杯
栗子：
6粒
玉米粒：
适量
菜心粒：
适量
1
糙米提前泡上几个小时，栗子切粒，加入糙米中一起煮熟。
2
热油锅，放玉米、菜心粒翻炒到刚刚熟，放盐调味。
3
糙米饭与玉米菜心一起拌匀即可。
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：糙米
  • 本文标签：
  • 浏览次数：76978 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 10:43:14
  • 本文链接：玉米栗子菜饭
相关推荐
  • 牛肉悶糙米飯

    牛肉悶糙米飯

    轉至微博@健身厨男。
    糙米 47040 浏览
  • 滋补发芽米糊

    滋补发芽米糊

    发芽米----最富保健功能的主食 发芽米指处于发芽状态的糙米。发芽米只有脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力，而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态，当嫩芽不断伸长时，其营养价值就会逐渐降低。芽米含有丰富的营养素，所含的营养素除醣模拟白米低外，蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素E 都比白米高，其中ＩＰ－６具有很强的抗氧化能力，能帮助治疗肾脏结石、降低胆固醇和血脂，并有抗癌效果；ｙ－氨基丁酸（ＧＡＢＡ
    糙米 91334 浏览
  • 南瓜糙米粥

    南瓜糙米粥

    糙米 29879 浏览
  • 健身减脂的懒人糙米蔬菜海鲜饭～

    健身减脂的懒人糙米蔬菜海鲜饭～

    糙米 38779 浏览
  • 糙米南瓜拌饭

    糙米南瓜拌饭

    这大概是3、4个人的量
    糙米 73679 浏览