糙米燕麦什锦焖饭
6193 阅读
0 评论
37 点赞
来源：互联网
Tip：焖饭的步骤都一样，在做的时候自己喜欢吃什么菜都可以加入，根据个人喜好调整蔬菜品种，也可以加入肉类。今天下雨，没出门，用的家里现有的蔬菜。
小葱：
适量
蒜：
适量
青椒：
适量
土豆：
适量
青豆：
适量
玉米粒：
适量
鸡蛋：
适量
香菇丁：
适量
糙米：
适量
燕麦：
适量
1
所有食材备好待用
2
炒锅热油 小葱蒜片爆香 加入辣椒翻炒 依次加入食材 加入调味盐，生抽，耗油，糖 翻炒至入味停火
3
电饭煲底层倒入提前泡好的糙米燕麦 倒入炒好的菜 加水没过食材 电饭煲调到煮饭 待跳到保温打入鸡蛋 再焖五至十分钟
4
搅拌出锅，撒上葱花，一份超低卡饱腹美味的什锦焖饭就完成啦。
相关推荐
-
懒人的养生术——糙米薏仁莲子粥
作为一个曾经在广东待了三年的北方人，始终都没学会南方人那种繁复的养生方法。南方人喜欢煲汤，放的材料各种讲究，最后煲出小小的一罐汤， 实在觉得付出和收货不成正比啊。想来终究是自己太懒了，没有人家的耐性，像我这样的懒人，还想学人家养生，就只有一个方法----煮粥！秋天了，养生重在滋阴润肺、调理脾胃，每天早上喝一碗热腾腾的粥，有健脾养胃的功效。 今天先来做一个糙米薏仁莲子粥吧，最近很迷恋粗粮的糙米 59968 浏览 -
-
-
-