港式土豆炆鸡翅

------材料------:
适量
雞翅:
200g
大土豆:
3個
薑:
2塊
蒜頭:
1/4
------雞肉醃料------:
适量
豉油:
30ml
老抽:
15ml
料酒:
15ml
麻油:
5ml
鹽:
2.5g
砂糖:
2.5g
白胡椒粉:
適量
1
先洗淨雞肉,用上述醃料醃約一個小時(如時間充足亦可醃過夜)。
2
洗淨大土豆,去皮,切成中等塊。水焯一下。
3
準備一中鑊,倒入油,用大火將雞翅煎至兩邊金黃(每面煎約3分鐘)起鍋,備用。
4
中火,倒入油,加入切片的薑和蒜頭,煎香。煎香後加入土豆煎至金黃色。(此步驟可確保薯仔在燘的過程之中不易變爛)。
5
先將雞翅加進炒土豆的鑊中,加入足以浸住半份材料的清水,煮沸之後用細火關蓋煮約30分鐘。
6
開蓋再用中火煮10-15分鐘蒸發多餘的水份。
7
隨個人喜好加入適量鹽作調味,即成。
相关推荐
  • 酱香烤肋排-2018年夜饭【曼食慢语】

    有烤箱的小伙伴一定要试试这道菜哦~用烤箱烤出来的排骨其实一点也不比BBQ烤的差~而且几乎不需要操作~腌+烤就好啦~
    快手菜 13227 浏览
  • 鸡丁青椒土豆片丨健康·三餐

    妈妈说,我出生的那会实在没东西吃,妈妈没奶水给我吃,然后才十几天就开始吃这个红薯粉湖,再大一点就吃红薯粉团。而这个红薯粉煎饼,却不是每天都能做来吃的,因为它较耗油。偶尔能吃上一次,那简直是人间最美味。记得有次旁晚,伯母家好像是杀猪了,然后做了这个,经过我家窗户时塞了两块给我,太好吃!儿时的美味!而现在油有了,却很难找到那么纯正的红薯粉了,去年勤劳的妈妈又种了好些红薯,这下可以吃个够了!
    快手菜 57408 浏览
  • 【蒜蓉木耳蒸丝瓜】超快手超简单节后清肠低脂清新

    超快手超简单的拯救“中式胃”的清新减脂粤菜,蒜蓉蒸丝瓜。底下加了木耳,可以吸收丝瓜的清甜和蒜蓉的鲜香,同时增加营养。节后清肠你准备好了吗? 另外我发现我们广东人叫的丝瓜好像跟其他地方的朋友说的丝瓜不是一种。广东这边的丝瓜也叫胜瓜,有棱角,所以削皮的时候经常只把棱角削掉就可以了。湖南有些地方好像叫八菱瓜。其实用大家说的丝瓜做也可以,但要把皮全削了,而且做出来水会比较多。 这种丝瓜味道上比圆的那种丝瓜
    快手菜 53467 浏览
  • 健人的鸡胸肉糙米焖饭

    大概用app算了一下 这一锅的焖饭热量是1100多大卡 碳水143.7克、脂肪26.6克、蛋白质83.1克 因为每个人每天摄入的热量 碳水和蛋白质的比例都不同,所以食材的量要根据自身调整哦~? 糙米可以适当增减,鸡胸肉也是~ 看了一下碳水蛋白质脂肪的配比大概是5:3:2 这个配比应该来说还是非常均衡哒~? 这是我的午餐和晚餐,另外的蛋白质及碳水我会从早餐和几次加餐去摄入~要不然80克蛋白质对我来说
    快手菜 97454 浏览