炸鸡米花
50636 阅读
0 评论
56 点赞
来源:互联网
鸡胸肉:
1条(也可以用鸡腿肉,我喜欢用鸡胸肉做这道小吃~)
面粉:
适量
面包糠:
适量(我最喜欢买一鸣这个牌子的面包糠)
鸡蛋:
1个
胡椒粉:
少许
盐:
1小匙
料酒:
1小匙
1
鸡胸肉洗净,切成小块,放入容器,加入盐,料酒,胡椒粉拌匀腌渍片刻
2
将面粉、蛋液、面包糠分别放入三个容器内
3
将腌渍好的鸡肉先裹上一层面粉,再裹上蛋液,最后是面包糠,鸡肉因为切了小块,数量比较多,一个一个的去裹会很浪费时间,你可以将所有鸡肉块一起倒入面粉碗中,然后不停的摇晃面粉碗,使每块鸡肉都能均匀的包裹上一层面粉,裹面包糠也是如此
4
现在就可以下锅炸了,在家炸东西,像今天的鸡米花,量少,肉块个又小,不必使用大的炒锅倒入半锅油,取个你家里最小号的汤锅就可以,有的小号汤锅就跟我们家里的普通饭碗一样大,只要倒少许油,能淹没鸡肉的2/3就可以炸得很好了,小锅烧热后,倒入少许油,烧热至5成热的时候,逐个放入鸡肉块,看你的锅大小,一次能放多少就放多少,锅小可以分两次做完,用中小火将鸡肉炸至金黄,然后捞出,大火将油烧热,将鸡肉块再次放入油中复炸一次,然后快速捞出就可以食用了
相关推荐
-
蜂蜜芝麻糖(减脂零食)
芝麻是我从小讨厌吃的东西,味道很怪。。。但是做成这样的芝麻,还算能接受啦,起码比之前吃了几天的干嚼芝麻强!是我减肥中的加餐中的一部分。 一份可做20块芝麻糖,共500大卡,一件是25卡,适合减脂期间作为脂肪的补充能源。一天两件就够了不要贪吃呀。 配方根据普通芝麻糖的白糖配方改作蜂蜜而已,蜂蜜的味道更香而且热量比白糖低,碳水化合物含量也比白糖低哦。如果怕蜂蜜营养加热丢失的话。。。还是加白糖吧,一样没零食 26510 浏览 -
山楂球--“雪上加霜”的开胃零食
要说吃山楂有什么功效,大家脱口而出的就有“开胃,消食,解腻,减肥”吧…… 嗯,是的,吃山楂好处多,但是新鲜的山楂有时候很酸,皮还有点涩,不一定每个人都吃的习惯,而自从几年前我在粒上皇买板栗的时候看到它们的新产品 糖霜山楂的时候,就被它的外表吸引了,试吃了之后更是觉得酸甜可口,根本停不下来啊? 当然粒上皇卖的并不便宜,如果能自己在家做,不仅健康美味,还经济实惠呢?零食 6059 浏览