补脾安神养生粥

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大枣：

适量

红豇豆：

适量

面粉：

适量

1

红豇豆凉水浸泡一宿，洗净

2

大枣浸泡片刻，洗净

3

锅中放水，放入大枣、豇豆（大枣和豇豆的比例为2:1），煮至开过冒泡即可

4

面粉中加少量水，搅板均匀，成面糊

5

煮好大枣、豇豆捞出，放入保鲜袋中，用擀面杖擀成糊状

6

将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中

7

用勺子将水和豆枣糊搅拌均匀

8

在锅中慢慢调入面糊，搅拌均匀

9

煮至开锅，盛出即可

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本文分类：老人
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发布日期：2024-01-29 10:54:34
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