石蜂糖炖燕窝

Tip：怀孕两三个月以上的孕妇适量食用燕窝，不仅能滋润母体，对新生婴儿的皮肤、毛发也很有帮助。产后的妇女，也可食用燕窝来缓解哺育的劳累以及帮助恢复身材。燕窝这种性温味平的滋补特性，除了孕产妇，经常咳嗽的孩子、患有支气管疾病的老人、久病体虚者及咽喉不适的抽烟人群也都可以拿来食疗。每次炖燕窝，加入一块马来西亚石蜂糖，比冰糖和蜂蜜的味道好，效果也更好哦!马来西亚石蜂糖祛痰止咳，调节胃肠道，增加免疫力。

燕窝：

一盏(6~7克)

石蜂糖：

20g

纯净水：

一瓶

1

取一盏燕窝用纯净水浸泡3~4小时

2

按纹路撕开，用纯净水冲洗三遍，放入炖盅隔水炖，大火烧开改最小火十五分钟左右，注意观察不要化水了

3

炖好后加入石蜂糖！用瓶子或保鲜盒装好，吃不完的记得要冷藏

• 上一篇 > 《女子不可百日无糖》
• 下一篇 > 两种食材：燕麦香蕉低脂减肥饼干