墨西哥鸡肉卷Fajita

Tip:1.在炒蔬菜的时候可以用微波炉预热一下盘子,这样出锅后的菜不会很快就变凉。装鸡肉的盘子也可以预热哦,这样有助于保温,呵呵。 2.这款鸡肉卷里我没有加酱料,其实已经很好吃了。当然也可以根据自己的喜好加些酱汁一起卷起来吃喔~~
墨西哥薄饼(Tortilla):
六张
鸡胸肉:
两块
青椒:
一只
红椒:
一只
洋葱:
半只
牛至:
一小勺
小茴香:
一小勺
辣椒粉:
少许
胡椒粉:
少许
盐:
少许
白糖:
一小勺
柠檬汁:
两小勺(或一只柠檬榨汁)
大蒜:
两瓣
食用油:
少许
厨房用纸(或屉布):
两张
1
将青椒、红椒、洋葱切丝。大蒜切成末。
2
鸡胸肉切长条,加入大蒜末。
3
鸡胸肉继续加入牛至一小勺,小茴香一小勺,白糖一小勺,柠檬汁两小勺,辣椒粉少许(依个人口味,也可以不加),抓匀,腌制十分钟左右。
4
锅中加少许食用油,中火,待油五成热时放入蔬菜丝。加少许盐和胡椒粉调味,翻炒约2-3分钟后出锅。
5
锅中加入食用油,中火,下入腌制好的鸡胸肉。翻炒约5-6分钟后出锅。
6
将墨西哥薄饼用沾湿的厨房用纸(屉布)包裹,进微波炉中高火30秒钟。
7
最后,把鸡肉和菜丝用薄饼包裹起来大口享用吧~
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