鲜嫩多汁烤鸡胸

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鸡胸肉：
适量
香料：
可购买现成的意大利香料包
黑胡椒：
适量
盐：
适量
橄榄油：
适量
1
鸡胸肉用香料 黑胡椒 盐腌制三十分钟
2
大火热锅 下鸡胸肉煎制  两面各两分钟 微焦即可  同时烤箱180°预热
3
煎好的鸡胸入烤箱180°烤15分钟  加盖锡纸帮助保持水分 如果你没有铸铁锅 就不要像我一样把平底锅直接送进烤箱  我的锅把被烤松了...
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