秋瓜烙

Tip:丝瓜容易氧化发黑,所以要用不锈钢的刀和锅来操作,避免用铁锅、铁刀等、并且要快切快炒,减少放置时间。
秋瓜(丝瓜):
一根
鸡蛋:
一个
五花肉:
100克
葱花:
适量
番薯粉:
适量
鱼露:
适量
胡椒粉:
适量
1
五花肉切成小肉丁
2
秋瓜切丝
3
将秋瓜丝,鸡蛋,五花肉丁,番薯粉,葱花放到大盆里加适量水搅拌均匀
4
掌握好粉浆的浓稠度,太多番薯粉口感不好吃,太少又不能煎成型,根据食材的量把握
5
不粘锅用中火加油预热,倒入粉浆
6
煎至双面金黄即可出锅
7
鱼露加适量胡椒粉,蘸秋瓜烙食用
  • 本文分类:快手菜
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  • 发布日期:2024-01-29 10:55:28
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