超快早餐^_^ 减肥者福利 全麦吐司煎蛋
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来源：互联网
Tip：⚠️⚠️大家注意火候 不要过大 以免吐司黑黑的
鸡蛋：
一只
吐司：
一片
橄榄油：
适量
番茄酱：
随意
：
适量
绿茶粉：
一勺
低脂酸奶：
一袋
1
先把吐司中间掏空 正方形就好^_^ 放入平底锅内 中小火煎大概十秒 洞洞中间倒入橄榄油 油热打入鸡蛋
2
鸡蛋发白后 将刚刚掏空的那片吐司补上 用木铲翻一下 煎另一面
3
刚刚和大家说到了减肥早餐嘛 所以 大家可以在某宝上或者实体店啦 买无添加的绿茶粉
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- 发布日期：2024-01-29 10:57:08
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