【减脂餐】蒜烤西兰花

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Tip：再配一碗紫菜蛋花汤，一包速食的鸡胸肉，减脂午餐完美～

西兰花：

1/2棵

蒜：

3瓣

盐：

1/2tsp

橄榄油：

1tsp

黑胡椒：

适量

1

西兰花洗净，切小朵，焯烫1分钟，过凉水，沥干，置于盆中备用

2

蒜切碎，倒入盆中，加盐油，搅拌均匀

3

烤盘垫油纸，摆西兰花，磨一点黑胡椒提味

4

放入烤箱，190度烤20-25分钟！done！

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本文分类：快手菜
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发布日期：2024-01-29 11:03:29
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