番茄蒸鸡蛋(超简单减肥餐)

鸡蛋:
2个
西红柿:
1-2个
生抽:
适量
油:
几滴
盐:
适量
1
番茄切小丁备用
2
鸡蛋打散,加入不多于100g温水搅匀(此处水宁少勿多,因为后面蒸的过程中番茄会出水),加入几滴油、适量盐和生抽搅匀,过筛(不讲究的话不过筛也可)
3
番茄丁倒入蛋液。蒸锅水开后把蛋液放入,大火蒸12-15分钟(比纯蛋羹难熟哦
相关推荐
  • 蒜蓉西兰花

    西兰花里维C的含量极高,除了能提高人体免疫力外,还能促进肝脏排毒,增强体质。是很适合夏天食用的清爽小菜。
    家常菜 44354 浏览
  • 剁椒孢子甘蓝

    孢子甘蓝味甘,性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲不振、胃部疾患等症。富含各种营养物质,其中以胡萝卜素,维生素C,微量元素硒和钼的含量为高,其性味甘,平,无毒,入胃径,具有止痛生肌的作用。
    家常菜 79284 浏览
  • 松鼠鲈鱼

    我们江南的名菜——松鼠鳜鱼(或鲈鱼),吃过一次保证你会爱上它……
    家常菜 69554 浏览
  • 豉香腊肠炒蒜苗

    过了冬至,就是我的美味季。各种腊味,各种“妈妈牌”美味,就会陆陆续续收到。
    家常菜 24358 浏览