菇鲜豆腐
19190 阅读
0 评论
31 点赞
来源：互联网
Tip：1、豆腐和香菇的搭配非常鲜美，还可以搭配油菜或豌豆等，营养更丰富更美味。我没有买到豌豆，油菜因为前一段时间刚做过类似的，不想重复了； 2、这道菜里的豆腐最好用南豆腐，我没有买到南豆腐，就用的北豆腐； 3、豆腐翻炒的时候很容易变碎，尤其是南豆腐。一般做这样的菜，可以先倒入高汤，再倒入豆腐，煮几分钟勾芡即可，无需过度翻炒，麻婆豆腐等都是这样的做法； 4、也可以先将豆腐加盐水煮一下，去除豆腥味，增加韧性； 5、还有一种做法就是把豆腐先用油煎一下，可依人个喜好选择。
豆腐：
1块
香菇：
3朵
胡萝卜：
1/4根
盐：
少许
蚝油：
适量
高汤：
适量
水淀粉：
适量
西班牙橄榄油：
1汤匙（15ml）
1
豆腐切块，大小依个人喜好即可，我切的2cm左右的方块
2
香菇、胡萝卜切丁
3
锅中倒放少许西班牙橄榄油
4
油热后放入香菇、胡萝卜翻炒2-3分钟
5
倒入高汤煮沸，放入豆腐块
6
煮约5分钟，加盐、蚝油调味
7
最后加水淀粉勾芡即可。（我这次拍照着急，芡没有勾好哈）
相关推荐
-
-
-
-
营养价值很高的一道素菜--芦笋炒虾仁
芦笋是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。所以是非常健康的一种食材了，搭配虾仁，简直就是如虎添翼，喜欢清淡口味的，一定要尝试下了，做法很简单，把芦笋切条过沸水30秒，跟虾仁一起炒熟就可以了，不需要过多的调料，要的就是原汁原味素菜 61175 浏览 -