润肺清火素小炒
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来源:互联网
Tip:注:王俲渵三 有朋友给我提了个意见,让我在写美食文章的时候说说我的原料和工具都是在哪里卖的,这样可以方便的大家采购。普通的原料和工具俺就不说了,遇到特别的就说两句吧。 新鲜的银杏仁和荸荠我是在新源里菜市场买的,现在是荸荠的上市时间,超市和菜市场都有卖的。如果买不到新鲜的银杏仁,有的超市有已经煮熟的袋装银杏仁出售。
干木耳:
10朵
胡萝卜:
半根
荸荠:
8个
荷兰豆:
二两
银杏仁:
一两
葱花:
一勺
姜丝:
半勺
食用油:
两勺
料酒:
一勺
淀粉:
1/2勺
清水:
一勺
盐:
一小勺
鸡粉:
一小勺
香油:
数滴
1
1、干木耳用清水泡发后去蒂用手掰成小朵。
2
2、胡萝卜切片,为了漂亮我把胡萝卜片用饼干磨具刻成“小花”。
3
3、荸荠洗净、削皮、煮熟后切片。
4
4、荷兰豆两侧去筋洗好。
5
5、起锅做油,油热后放入葱花和姜丝,将葱花和姜丝炸焦后捞出。只留下锅中的葱姜油。
6
6、蔬菜依次放入,先放胡萝卜翻炒一会儿再放入荸荠片。
7
7、放入木耳翻炒。
8
8、放入荷兰豆,淋入料酒,翻炒片刻。
9
9、倒入煮熟的银杏仁,倒入水淀粉勾芡,出锅前调入盐和鸡粉,在淋上一点香油就可以出锅装盘了。
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