蘑菇炒青菜
6376 阅读
0 评论
93 点赞
来源:互联网
Tip:据说青菜用水泡至少三遍才能把表面残留的农药去除; 有些菜式其实烹饪的时候并不长,只是准备功夫会花去大量的时间,建议可以提前一天把准备功夫做好; 把食材装入保鲜袋或保鲜盒中放入冰箱保存,可以较大程度地保留原材料的原味,又节省了做菜的时间。
上海青:
适量
鲜蘑菇:
适量
盐,酱油,蒜:
适量
1
上海青洗净备用;鲜蘑菇洗净去蒂切片
2
炒锅烧热后放入两瓣蒜,煸炒至有蒜香味之后倒入蘑菇翻炒出香味,然后将青菜倒入锅中继续翻炒至颜色变深
3
改中小火,加少许盐和生抽翻炒后,盖上锅盖稍微焖半分钟后即可关火装盘
相关推荐
-
超级快手菜老干妈孜然土豆丁
自己那天随手做出来的饿到不行随手抓着家里剩下的两个小土豆给做的,当时也不知道咋了就特想做丁丁的~ 看到锅旁边有什么材料就随意都加了! 老干妈也是突发奇想的想着炒菜肯定好吃! 加上新买了一罐孜然粉 哎妈呀炒出来的味道跟外面烧烤摊子差不多、 而且自己做肯定健康很多啊。 炒菜,没那么上火,油也很干净对吧! 快手家常菜!快手菜 86825 浏览 -
健人的鸡胸肉糙米焖饭
大概用app算了一下 这一锅的焖饭热量是1100多大卡 碳水143.7克、脂肪26.6克、蛋白质83.1克 因为每个人每天摄入的热量 碳水和蛋白质的比例都不同,所以食材的量要根据自身调整哦~? 糙米可以适当增减,鸡胸肉也是~ 看了一下碳水蛋白质脂肪的配比大概是5:3:2 这个配比应该来说还是非常均衡哒~? 这是我的午餐和晚餐,另外的蛋白质及碳水我会从早餐和几次加餐去摄入~要不然80克蛋白质对我来说快手菜 35324 浏览