意式鸡肉甜橙沙拉

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鸡胸肉：

1块

新奇士红心脐橙：

2个

芝麻菜：

50克

小黄瓜：

50克

西芹：

50克

洋葱：

1/4个

小胡桃仁：

20克

橄榄油：

15毫升

意式白酒醋：

10毫升

盐：

5克

黑胡椒碎：

3克

1

把西芹放在案板上用挂皮刀刮成长薄片

2

将西芹薄片放到凉水里浸泡二十分钟后变卷曲后的样子，吃起来很爽脆

3

削一个橙子去皮取肉，切成小块

4

鸡胸肉煮熟，水里放点盐

5

将煮熟的鸡肉撕成肉丝

6

将新鲜的蔬菜洗净沥干水分，这次拌沙拉我用了芝麻菜、小黄瓜、西芹

7

洋葱切碎

8

洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎、挤出来的橙汁混合搅匀，制成料汁

9

鸡肉丝、橙子块、蔬菜混合拌匀，盛入盘中，浇上适量料汁，撒上小胡桃仁就可以享用了

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本文分类：沙拉
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发布日期：2024-01-29 11:08:23
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