蒸菜 减肥菜,在我小时候经常吃的,妈妈的味道。

Tip:记住盐最后放,拌菜面粉多余的不要放进去蒸,可以用来做面鱼或疙瘩汤。
茄子:
二根
土豆:
一个
面粉:
适量
1
准备好材料
2
切成粗细均匀的条
3
将材料放入盆里,再加上面粉
4
面粉要一边发放,一边把细条拌匀,尽量每根都有面粉包裹,记住不要放水或盐,水没必要放,盐和调料要等出锅时在放。
5
放上锅,垫上纱布,没有纱布可以用大白菜叶代替。蒸五分钟就好,
6
我放入调好的蒜苗,麻油,醋,辣油或老干妈,盐,入味。
7
这是成品。
相关推荐
  • 国外流行的infused water(适合减肥人群)

    到国外接触健身后,也开始学习尽量健康生活。夏日炎炎,有时候还是会很想喝冰饮,但是买的糖分添加剂都很多。这款饮品有水果清香有很健康。很适合长肉人群
    减肥 28037 浏览
  • 减肥土豆餐

    大家很好奇,土豆不是很“肥”的嘛?薯片薯条都是瘦身杀手啊!我也是前不久才知道,只要正确的烹饪土豆,才能达到非常秒的减肥效果哦!马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必担心脂肪过剩。而且,土豆富含柔软的膳食纤维,能让人产生饱腹感,避免热量超标。只不过,土豆一定要避开油和碳水化合物才
    减肥 87003 浏览
  • 柠檬烤鸡 减肥用

    在不吃淀粉类减肥法的人可以吃这个!好吃!简单!
    减肥 22607 浏览
  • 泡菜锅【减肥版】

    以下用量是一人份的哦,因为是减肥版所以豆腐选用冻豆腐…冻豆腐益处多多哦。这个减肥锅所有食材加起来总共不到100大卡哦~还很美味
    减肥 6534 浏览
  • 烤鸡胸肉(减肥食)

    挤上柠檬汁配上番茄一块吃
    减肥 81546 浏览