烤鸡胸肉（减肥食）

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Tip：腌料下手稍狠点.如果没烤箱蒸熟也可以
鸡胸肉：
适量
蚝油：
适量
李锦记叉烧酱：
适量
黑胡椒：
适量
盐：
适量
混合香草碎：
适量
1
鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味
2
双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会
3
加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎
4
均匀涂抹双面再按摩一会
5
装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时
6
装进烤盘
7
包上锡纸.包锡纸烤完会留住汤汁.不会干巴巴的.烤箱预热.190°烤30分钟
8
完成
9
挤上柠檬汁开吃吧
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