自制牛肉酱
84189 阅读
0 评论
1 点赞
来源:互联网
牛里脊:
400克
香菇:
3朵
八角:
1个
袋装五香花生米:
适量
青红椒:
100克
花椒:
30克
姜:
15克
大葱段:
10克
李锦记豆豉酱:
两大勺
麻油:
适量
茶油:
适量
1
各原料洗净、理好,牛里脊、香菇、青红椒各切成细小粒(发挥自己刀工的最高水平切成最小的)八角、小袋装五香花生米各拍碎,姜切片,大葱段切圈
2
坐锅热油,4成热先下花椒八角煸出椒香;接着下姜片葱圈不停翻炒(防花椒烧焦,温火),待锅中姜葱变软缩小即泌出了香汁后,捡出各香料,留空油,下牛肉粒翻炒;牛肉粒变色后,放青红椒、香菇粒炒匀,最后放酱、花生碎拌匀不停翻炒,温火不停炒、不停炒啊……直至锅中的水分完全蒸发掉。(一定要把水分炒掉而且保证牛肉粒不能变的硬柴,不能糊锅)
3
把干干的牛肉倒入碗中,淋麻油(麻油一定要浸过牛肉)保鲜,盖上封闭盖,冬日常温下可放至五天。(这样牛肉酱的味道就会完全出来了)
相关推荐
-
减肥餐-低卡高能的生拌牛肉思密达
牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,同时脂肪含量低,对长期运动的人来说,是十分优质的蛋白质来源。 同时,牛肉中还含有大量的肌氨酸、维生素B6、肉毒碱等,都对增长肌肉、增强力量特别有效。 牛肉的热量也并不高,每100g瘦牛肉的热量是106千卡,远低于瘦猪肉的143千卡。 不过,有一点必须要注意,牛肉的肉质很紧,四川话说叫“榨称”,所以不要一块一块又一块的吃,很容易超量。建议成年人新牛里脊 78422 浏览