排骨牛蒡山药玉米汤

排骨:
适量
牛蒡:
适量
山药:
适量
玉米:
适量
盐:
适量
1
准备排骨、牛蒡、山药、玉米,先把排骨煮过一遍,去血沫
2
然后把排骨冲洗干净,重新准备一锅水,大火煮开后换中火煮大概半个小时
3
这个时候处理一下配料,牛蒡去皮,斜刀切片,泡在水中,水里放些柠檬汁或者白醋,不然牛蒡的氧化速度极快,会变黑的
4
山药去皮后,也斜切成段
5
玉米我用的是真空包装的那种,所以不用煮很久
6
排骨汤煮到白后,把所有材料都放进汤中,煮大概20-30分钟就可以了,喝之前适量盐调味即可
相关推荐
  • 脆炸芝麻牛蒡丝

    牛蒡是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。可每日食用而无任何副作用,且对体内各系统的平衡具有复原功能。平常牛蒡一般用煮汤、炒的方式较多。这次尝试用炸的方式,结合牛蒡本身的丰富纤维,口感非常松脆,配合清新解腻的柠檬汁,作为餐前开胃小菜最好不过。但因为是用油炸的关系,故偶尔为之就好。
    牛蒡 61754 浏览
  • 牛蒡肉汤+白切肉

    一条小里脊肉两吃,清淡亦有营养,味道鲜美
    牛蒡 44498 浏览
  • 牛蒡胡萝卜丝

    牛蒡 22838 浏览
  • 五福安神汤

    给自己煲了一锅汤,放了红枣、莲子、桂圆、枸杞、牛蒡。都是安神的好东西,用三碗水慢慢熬出一碗汤,这碗汤里全是精华.希望喝了它我可以做个好梦。(-_-)zzZZZ
    牛蒡 30708 浏览
  • 牛蒡萝卜木耳丝炒肉

    这道菜用排毒效果很好的牛旁,胡罗卜,黑木耳,切丝大火急炒而成,保留了食物完整的营养成分,而将排毒食物混合食用效果更明显。 黑木耳营养:请点击这里胡萝卜:请点击这里 牛蒡功效:性寒而滑利,有滑肠通便之效,脾虚腹泻者慎用。炒用寒性略减。每100克含有2.3克水溶性纤维,3.4克不溶性食物纤维。多作为生药使用。牛蒡可促进血液循环,新陈代谢,有清热解毒的作用,且纤维多,对便秘者有益。食后可起到暖身的效果。
    牛蒡 32159 浏览