一米美食
水产
贝
虾
鱼
螃蟹
汤粥主食
汤羹
饭
面
饼
热门专题
菜式
特殊场合
功效
特色食品
人群
肉类
鸭
鸽子
牛
羊
牛蛙
猪
鸡
蔬菜水果
水果
菌菇类
果实类蔬菜
花朵植物类
根茎蔬菜
叶类蔬菜
口味特色
异国风味
口味
器具
烹调方法
蛋奶豆制品
蛋类
豆制品
奶制品
其他
其他
食材
水果
蔬菜
肉禽
水产
米面豆乳
首页
蔬菜水果
叶类蔬菜
苋菜
蒜子苋菜
蒜子苋菜
35585 阅读
0 评论
10 点赞
来源:互联网
Tip:洗净的苋菜尽量沥干,否则汤汁会很多。
主料:
适量
苋菜:
250g
大蒜粒:
30g
调料:
适量
盐:
少许
食用油:
适量
1
材料备齐。苋菜洗净。
2
锅中入油,下大蒜粒煸香。
3
之后下苋菜旺火急炒。
4
苋菜炒软,
5
最后加少许盐调味即可。
点赞(
10
)
收藏
本文分类:
苋菜
本文标签:
浏览次数:
35585
次浏览
发布日期:2024-01-29 11:57:45
本文链接:
蒜子苋菜
上一篇 >
蒜蓉苋菜
下一篇 >
蒜蓉苋菜
相关推荐
蒜米炒红苋菜
苋菜
8673 浏览
蒜蓉苋菜
苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。
苋菜
98035 浏览
蒜泥苋菜
苋菜
14628 浏览
苋菜馅饺子
苋菜
42665 浏览
蒜蓉苋菜
苋菜中蛋白质、钾、钙、铁、硒的含量均在绿叶菜中名列前茅,并富含脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、尼克酸。红苋菜中含铁量尤为突出,被誉为“补铁菜”。更为重要的是,苋菜不含草酸,其钙、铁进入人体后很容易吸收利用。这对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。 苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位;这种蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收;一个人一天吃10
苋菜
61457 浏览