[减肥餐]鸡丝拌苋菜
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来源：互联网
Tip：1.闷烧完鸡腿留下的鸡汁不要浪费，直接放入苋菜烫。 2.减肥期间少盐少油，但很多蔬菜是油溶性的，适当摄入油有利于排便。
鸡腿：
适量
苋菜：
适量
酱油：
适量
红糖：
适量
橄榄油：
适量
1
鸡腿剔骨，切花格
2
放些许酱油，红糖，腌10分钟(时间允许腌久点更好)
3
在电饭煲中放些许橄榄油，预热，然后把鸡腿扒放入焗。
4
鸡腿扒撕碎，苋菜烫水备用，然后拌匀。
- 本文分类：苋菜
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- 发布日期：2024-01-29 11:58:06
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