秋葵炒鱿鱼

Tip:焯鱿鱼和秋葵一定要注意时间 炒必须大火快炒,保证脆嫩
鱿鱼:
500g
秋葵:
250g
1
鱿鱼处理干净,切片,过一下热水马上捞起来,滤干。
2
秋葵切段,放入烧滚的水,水里加盐、油,半分钟捞起来冷水过滤。
3
蒜切片,姜切丝,放入热油中爆香,有小米辣和尖椒可以切碎放进去。
4
放入秋葵段和鱿鱼片,快速翻炒,放入盐调味
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  • 发布日期:2024-01-29 11:59:23
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