秋葵炒鱿鱼

53661 阅读 0 评论 33 点赞 来源：互联网
Tip：焯鱿鱼和秋葵一定要注意时间 炒必须大火快炒，保证脆嫩
鱿鱼：
500g
秋葵：
250g
1
鱿鱼处理干净，切片，过一下热水马上捞起来，滤干。
2
秋葵切段，放入烧滚的水，水里加盐、油，半分钟捞起来冷水过滤。
3
蒜切片，姜切丝，放入热油中爆香，有小米辣和尖椒可以切碎放进去。
4
放入秋葵段和鱿鱼片，快速翻炒，放入盐调味
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：秋葵
  • 本文标签：
  • 浏览次数：53661 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 11:59:23
  • 本文链接：秋葵炒鱿鱼
相关推荐
  • 芥末秋葵

    芥末秋葵

    六月，吃秋葵，凉凉的秋葵配芥末，或者是生抽里加点胡椒粉，蘸着吃，美味到不行。秋葵尽量选短点的，长的会老。
    秋葵 5067 浏览
  • 培根炒秋葵

    培根炒秋葵

    秋葵近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。能强肾补虚，享有“植物伟哥”之美誉。由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
    秋葵 12153 浏览
  • 凉拌秋葵

    凉拌秋葵

    秋葵 55308 浏览
  • 秋葵饭

    秋葵饭

    六月的金陵，已经是梅雨季，时不时总是暴雨倾盆， 坐的屋内，听着雨声潺潺，好似住在了溪边。 挺久了，整个人便酥了、懒了，只想随意做点食来。
    秋葵 98806 浏览
  • 香炸秋葵

    香炸秋葵

    秋葵 23321 浏览