秋葵炒鱿鱼

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Tip：焯鱿鱼和秋葵一定要注意时间炒必须大火快炒，保证脆嫩

鱿鱼：

500g

秋葵：

250g

1

鱿鱼处理干净，切片，过一下热水马上捞起来，滤干。

2

秋葵切段，放入烧滚的水，水里加盐、油，半分钟捞起来冷水过滤。

3

蒜切片，姜切丝，放入热油中爆香，有小米辣和尖椒可以切碎放进去。

4

放入秋葵段和鱿鱼片，快速翻炒，放入盐调味

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本文分类：秋葵
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发布日期：2024-01-29 11:59:23
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