咖喱猴头菇
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来源:互联网
Tip:其实整个过程可分为两步:第一步是泡发猴头菇。第二步就和做其他的咖喱饭是一样的了。很简单的做法,很好吃的素食。 一个猴头做出来是足量的一人份。所以咖喱料也是一人份。可按此比例视食客数量调整。
猴头菇:
一个(一人份)
日式咖喱块:
一人份
姜:
2片
1
猴头菇清水冲净浮土,泡在清水中。泡过半小时之后,猴头菇变得软一点了,把底部中间的硬根剪下来扔掉。
2
猴头菇清水泡过夜。
3
猴头菇手撕成小块,温水(40度以内)反复冲洗猴头菇,不断换水,至水不变色。
4
传统的方法是洗好的猴头菇加鸡汤、姜、葱段、黄酒上锅蒸,这对素食者来说是个问题。其实,加姜片在沸水中煮10分钟也是可以的。我就是用的加姜片煮的方法,猴头菇的颜色和苦味儿就都去掉了。
5
炒锅放少许油,加姜片略炒,下沥过水的猴头菇翻炒,加水没过猴头菇。水开后关火,下咖喱块,盖上锅盖。
6
待咖喱块完全融化之后,再开火略收一下汁,就好了。
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1.猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品; 2.猴头菇含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品; 3.猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤; 4.猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效猴头菇 30053 浏览