特色凉拌苦菊

Tip:1.大蒜必加,多加,杀菌防治凉菜混入生水拉肚肚。 2.苦菊加入料汁后会慢慢出水,所以拌完放一会,味道浸入更好吃
苦菊:
一把
木耳:
适量
盐渍苦杏仁:
一包
百合:
适量
千禧果:
适量
核桃仁:
适量
大蒜:
适量
熟芝麻:
适量
凉拌醋:
适量
香蒜汁:
适量
六月鲜:
适量
鲍鱼汁:
适量
蜂蜜:
适量
鸡粉:
适量
1
苦菊洗净,拦腰折断,放漏水盘中空水
2
提前一天泡发木耳,烧,水开后煮木耳三五分钟,沥水待用
3
凉水泡干百合,烧水,水开后煮百合,至软烂后捞出,控水待用
4
准备一个空容器,用餐巾纸擦干水(拌凉菜要尽量杜绝生水)。放入千禧果,熟木耳,熟百合,盐渍杏仁,拌匀。
5
用一个小碗调料汁,加入六月鲜,凉拌醋,香蒜汁,鲍鱼汁,蜂蜜一勺(不喜欢白砂糖,可以加木糖醇,因为蜂蜜去火,选择蜂蜜)
6
用压蒜器加入大量大蒜,放蒜后即使带有少许生水,也不容易拉肚肚哦
7
把空完水的苦菊放进去,加入调料汁,撒上一层熟芝麻,拌匀,放一刻钟
8
装盘,完工!
  • 本文分类:苦菊
  • 本文标签:
  • 浏览次数:43619 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:36:17
  • 本文链接:特色凉拌苦菊
相关推荐
  • 清爽苦菊沙拉

    减肥的时候就吃一盆子草是最爽的
    苦菊 18572 浏览
  • 减肥大拌菜

    这个菜的材料可以根据你自己喜欢,凡是可以用作凉拌菜的菜都可以:彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些,既美观又营养,如果材料是有机的,那更好。
    苦菊 22888 浏览
  • 超简版苦菊

    做过很多个版本的苦菊,觉得最简单的还是最好吃!
    苦菊 75775 浏览
  • 苦菊拌鲜核桃仁

    这两年京城一到立秋前后,路边卖绿皮鲜核桃的小贩多起来 他们不同时候卖着不同的时令又有点新鲜的吃食,比如天冷卖起荸荠。。。四面八方的人聚集在这个城市,集合了各处的口味,也成为了小贩们的营生。 核桃的绿皮会把双手染黑,几天都洗不掉,买的时候小贩们会带着手套帮你剥掉绿皮再上称,如果家里没有砸核桃的东西,还可以让小贩帮忙把核桃壳夹松。 不爱吃干核桃,一咬味道涩还油汪汪的觉得腻(倒是冷榨的核桃油拌个色拉凉菜
    苦菊 46096 浏览
  • 苦菊鱿鱼

    奶奶自己种了苦菊,特别嫩!但是搜遍菜谱,苦菊的烧法竟然只有凉拌!爷爷奶奶不喜欢吃凉拌的菜,总担心不干净。但是苦菊这东西特别好,降血压降血脂。不能浪费。那我们就创新吧!
    苦菊 43589 浏览