清炒苋菜
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来源：互联网
苋菜：
适量
油：
适量
大蒜：
适量
盐：
适量
1
将苋菜去根，洗净备用；剥两颗大蒜，拍扁，备用；
2
油入锅加热，放入大蒜，焖香后放入苋菜，翻炒至软，再加入盐翻炒均匀即可
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回家吃饭——苋菜两吃
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。 苋菜叶子炒了皮蛋，杆子炒了肉馅，真好吃?苋菜 22433 浏览 -
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