鸡蛋马兰卷

Tip:1、淖好的马兰头放入冰水里,有利于保持碧绿的色泽 2、核桃仁需要烘烤至熟后敲碎 3、蛋液中没有加任何调料,口味轻的切小段后直接食用,口味重的也可蘸酱食用
马兰头:
130克
鸡蛋:
2只
核桃仁:
7颗
芝麻香油:
2大勺
盐:
4小匙
白糖:
1小匙
1
马兰头取嫩叶,冲洗干净
2
小锅煮沸水,放少许盐,将马兰放入淖一下
3
立即放入中冰水凉透,沥干
4
核桃仁敲碎,在马兰中拌入香油、盐、糖和核桃仁
5
蛋打散
6
平底锅摊成薄片
7
放上拌匀的马兰卷起
8
切成小段即可
  • 本文分类:马兰
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  • 发布日期:2024-01-29 12:52:50
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