宝宝辅食

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Tip：1.蔬菜尽量每种颜色都要有，营养均衡。 2.因为一个人带孩子没时间，有时间还是要给宝宝做做新鲜的好吃的换换口味。 3.鱼肉其实应该多吃，不过鱼肉很嫩，我一般买回来当天蒸了就吃了～淡水鱼鲈鱼dha含量高，海鱼鳕鱼肉嫩滑～ 4.像土豆，山药，红薯这些淀粉类食物蒸熟就可以切条给宝宝自己抓着吃了，不爱吃饭的也可以当主食。 5.这个方子是给一岁以上，已经尝试过很多种食物，有至少六颗牙的小朋友准备的，请低龄的刚添辅食的妈妈按照正常添加辅食顺序来，不要冒然尝试～ 6.放在冰块盒冻好后我一般一餐三小块左右，具体能吃多少看自己家的量，菜不能比饭多～就想到这么多了，现在记忆力下降，想事情想不全，想的表达的有差异，真是一孕傻三年，请妈妈们别忘记给自己补补～么么哒～

猪里脊肉：

100克

牛里脊肉：

200克

土鸡肉：

100克

时令蔬菜七种左右：

1200克

洋葱：

半个

生姜：

三四片

蒜子：

三四瓣

各种蔬菜洗净切块

胡萝卜需要过油，茭白纤维较重，可以多煮一会的菜先放在一起

蘑菇其实不用泡水，我的是有点干了，泡水感觉嫩一点，心理作用～不用管，洗净切片就行

西红柿洗净连皮开水煮一下皮就掉了，很好剥，剥好放一旁待用

小白菜农药特别多，用专洗蔬菜农药的蔬菜洗洁精泡一会，现在很多农药油溶，清水泡不干净，最后我还是觉得没干净，用手每根都推了推，感觉泡都不行，实在不行换别的绿叶菜代替

热锅冷油，油可以各种各样都吃，就是不要吃转基因的或者调和油，反正我对金龙鱼没什么好印象～

这次家里没有姜了，偶尔不放没关系～嘿嘿～葱蒜炒到葱半透明

肉炒好了放入胡萝卜，白萝卜和茭白，前面说过了，胡萝卜要过油胡萝卜素才好吸收，胡萝卜素是油溶的～

放入肉末，其实放肉块也行，老公不清楚直接买了肉把肉绞碎了～有肉末的直接可以做嫩嫩的肉丸子了～炒到肉末表面发白，肉块也一样，火候自己看，因为锅很重要，有的锅不粘大火下锅一两分钟就行，粘锅大火就别想了，大火下锅表面很快就熟有助于肉嫩，把汁水锁在里面，不过宝宝的最终都是要打成泥的，我自己强迫症延续了平时做菜的习惯～