最简单的烤鱼(龙利鱼)
91256 阅读
0 评论
23 点赞
来源:互联网
Tip:1,料汁可加入半碗水刚好完全淹没鱼,烤时酱汁的量也要注意控制,刚好淹没鱼就好。 2,黄瓜丝过凉水后会比较爽脆
龙利鱼:
一条
小南瓜:
半个
黄瓜:
半条
耗油:
三饭勺
陈醋:
小半碗
姜:
两片
白糖:
两勺
黄酒:
根据自己口味添加或不加
干辣椒:
0-3小根
黑胡椒:
一小勺
1
龙利鱼解冻,斜切四段 小南瓜(或瓠子)大薄片(0.5cm) 黄瓜刨丝
2
龙利鱼入料汁腌制30分钟
3
烤箱预热10分钟
4
龙利鱼和酱汁一起放入锡纸叠成的豆腐盒里,下火200度10分钟
5
将小南瓜薄片铺在鱼面上,放回烤箱继续5分钟
6
黄瓜丝过凉水备用
7
取出整盒鱼和小南瓜入大碗,将黄瓜丝轻铺在小南瓜上
- 本文分类:瓠瓜
- 本文标签:
- 浏览次数:91256 次浏览
- 发布日期:2024-01-29 12:52:53
- 本文链接:最简单的烤鱼(龙利鱼)
相关推荐
-
☆★蓝冰滢的厨房汇——无油无盐清淡料理 瑶柱虫草花烧瓠瓜☆★
农场送了瓠瓜,说实话这食物对我来说挺陌生的,总能看到夏天的菜市场有卖,但是很少买回家吃,口感和西葫芦差不多,但是更容易老,皮稍微后一些。吃饭无非就是做成煎饼或者酸辣瓠子炒了吃,可是夏天来了,胃口真心不好,可是又不想看着新鲜的瓠瓜变干,还是决定吃一下!瓠瓜的营养还是很丰富的,而且低热量,o脂肪,如果不去皮还有大量的膳食纤维,真的是减肥佳品!为了能瘦,赶快吃起来~ 为了能更好吃,还能少油少盐,泡了几个瓠瓜 7301 浏览