扇贝炒瓠瓜
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来源：互联网
Tip：瓠瓜味道清淡、品质柔嫩，吃法跟葫芦相似，有炒、烩、做汤、制馅等，如瓠子饼、瓠子塞肉、瓠瓜炖脚爪、瓠瓜炖肥鸭、瓠瓜淡菜汤和焦炸嫩瓠子块等。 瓠瓜性平，味甘淡；入肺、脾、肾经；具有利水消肿，止渴除烦，通淋散结的功效；主治水肿腹水，烦热口渴，疮毒，黄疸，淋病，痈肿等病症。含水量达95％，每100克鲜重约含维生素C10～15毫克，以及少量的糖和磷、钙等。且含有一种干拢素的诱生剂，可刺激机体产生干拢素，提高机体的免疫能力，发挥抗病毒和肿瘤和作用。
扇贝：
适量
瓠瓜：
适量
葱：
适量
姜：
适量
油：
适量
嘉豪鸡汁：
适量
盐：
适量
水淀粉：
适量
1
扇贝去壳清理干净，瓠瓜去皮切滚刀块，葱姜切丝备用
2
扇贝加料酒、水淀粉腌制一会儿
3
锅中放少许油，油热后放入扇贝大火翻炒均均，盛出备用
4
锅中重新放油，放入葱、姜炒香
5
放入瓠瓜翻炒均匀，倒入嘉豪鸡汁，加少许水焖煮一会儿
6
放入扇贝翻炒均匀，加少许盐调味，加水淀粉色芡即可
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☆★蓝冰滢的厨房汇——无油无盐清淡料理 瑶柱虫草花烧瓠瓜☆★
农场送了瓠瓜，说实话这食物对我来说挺陌生的，总能看到夏天的菜市场有卖，但是很少买回家吃，口感和西葫芦差不多，但是更容易老，皮稍微后一些。吃饭无非就是做成煎饼或者酸辣瓠子炒了吃，可是夏天来了，胃口真心不好，可是又不想看着新鲜的瓠瓜变干，还是决定吃一下！瓠瓜的营养还是很丰富的，而且低热量，o脂肪，如果不去皮还有大量的膳食纤维，真的是减肥佳品！为了能瘦，赶快吃起来~ 为了能更好吃，还能少油少盐，泡了几个瓠瓜 7301 浏览