瓠子铺蛋
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来源：互联网
Tip：夏天喝点清淡的汤，有助于补充水分和出汗流失的盐分。 最近做饭倾向于调料最少化，食物本身的味道让人很享受。
瓠子：
适量
鸡蛋：
适量
油：
适量
盐：
适量
葱花或蒜碎：
适量
1
瓠子洗净刮去外层硬皮。如果比较老一点或是粗的瓠子要用勺子挖去瓤。
2
处理好的瓠子切片，1mm--2mm厚即可。
3
鸡蛋打入碗中，加盐，加葱花或蒜碎，搅打均匀备用。
4
炒锅放油烧热，烹香葱花，瓠子片倒入锅内翻炒。适当放盐。
5
瓠子炒至七八分熟，倒入没过菜的水，热凉水皆可。如果喜欢这种清淡的汤，可以多倒点水。根据自己的需要倒水和调味哦。
6
汤烧滚后，将蛋液从锅上面浇一圈倒到菜上。不要快速搅拌，不然就成一锅蛋花了，慢慢用铲子从锅底铲起，别让沾底就好了。鸡蛋的量没有一定标准，一般是各半或是蛋稍微少于菜吧。
7
蛋液凝结就ok了，有时候会有很大块，搅拌的时候用铲子将蛋切割成合适的大小。 盛出，上桌！
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☆★蓝冰滢的厨房汇——无油无盐清淡料理 瑶柱虫草花烧瓠瓜☆★
农场送了瓠瓜，说实话这食物对我来说挺陌生的，总能看到夏天的菜市场有卖，但是很少买回家吃，口感和西葫芦差不多，但是更容易老，皮稍微后一些。吃饭无非就是做成煎饼或者酸辣瓠子炒了吃，可是夏天来了，胃口真心不好，可是又不想看着新鲜的瓠瓜变干，还是决定吃一下！瓠瓜的营养还是很丰富的，而且低热量，o脂肪，如果不去皮还有大量的膳食纤维，真的是减肥佳品！为了能瘦，赶快吃起来~ 为了能更好吃，还能少油少盐，泡了几个瓠瓜 7301 浏览 -