一米美食
水产
贝
虾
鱼
螃蟹
汤粥主食
汤羹
饭
面
饼
热门专题
菜式
特殊场合
功效
特色食品
人群
肉类
鸭
鸽子
牛
羊
牛蛙
猪
鸡
蔬菜水果
水果
菌菇类
果实类蔬菜
花朵植物类
根茎蔬菜
叶类蔬菜
口味特色
异国风味
口味
器具
烹调方法
蛋奶豆制品
蛋类
豆制品
奶制品
其他
其他
食材
水果
蔬菜
肉禽
水产
米面豆乳
首页
水产
鱼
鳕鱼
蒜香浇汁鳕鱼
蒜香浇汁鳕鱼
8004 阅读
0 评论
74 点赞
来源:互联网
鳕鱼:
适量
蒜片:
适量
蒸鱼豉油:
适量
盐:
适量
1
鳕鱼洗净擦干,两面用盐腌20-30分钟
2
平底锅少少油,油热,入鳕鱼煎,一面煎3分钟,煎好翻面,两面都煎好后盛出
3
一点点点油,稍热即下蒜片,炒出香味后倒入蒸鱼豉油,然后倒入少量开水,稍一滚,勾点芡,出锅,将汁浇到鳕鱼上,美食即成!
点赞(
10
)
收藏
本文分类:
鳕鱼
本文标签:
浏览次数:
8004
次浏览
发布日期:2024-01-29 09:10:37
本文链接:
蒜香浇汁鳕鱼
上一篇 >
香煎杏仁鳕鱼
下一篇 >
番茄银鳕鱼
相关推荐
煎蒜香银鳕鱼
鳕鱼
6738 浏览
清蒸银鳕鱼
这菜没难度 5分钟就好 食材很重要 我用的是北极银鳕鱼 80元400克的 肉很肥美 入嘴即化
鳕鱼
18674 浏览
金汤鳕鱼黑芸豆
鳕鱼
32612 浏览
番茄鳕鱼浓汤
今天就给各位不会做饭的妈妈们,推荐一道非常营养又美味的宝宝餐——番茄鳕鱼浓汤。 一般来说孩子都不大爱吃西餐,肯德基那种洋快餐不算,真正意义上的西餐,牛排、沙拉、奶油浓汤之类的,其实很少有孩子喜欢吃这些。但事实上,有很多西餐的烹饪手法更科学,也更能最大限度的保持营养不流失,相对于传统中餐爆炒、煎炸、烧炖的方法,西餐的做法虽说大部分是水煮盐拌,但这种吃法其实更健康,也更适合孩子脆弱的裨胃。 如何让孩子
鳕鱼
26462 浏览
香煎鳕鱼扒
鳕鱼肉质厚实,细剌极少,肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍。每100克鳕鱼可食部分含热量88千卡,白质20.4克,钙 42 毫克,镁84 毫,烟酸2.7毫克,维生素A14微克,胡罗卜素1.2微克,钾321毫克,磷232毫克,钠130毫克,硒24.8微克,鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼
鳕鱼
82320 浏览