微波炉冬菇鸡肉饭
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来源：互联网
Tip：懒人小TIPS： 1.煮饭前一定要用冷水泡米1小时，为节省时间，请用开水煮饭 2.虾米是为了饭味道更加鲜美，可以不放 3.各品牌型号微波炉功能/功率各异，微波炉煮饭的时间不能一概而论，同时煮的时间应该按饭量的多少作适当调整。 4.白菜可用其他蔬菜代替 5.调味汁各种材料的量可按个人情况调整。
鸡胸肉：
100克
丝苗米：
150克
冬菇：
数朵
水：
220毫升
白菜：
1棵
虾米：
一把（或用撕碎的瑶柱代替）
油：
1/2汤匙
盐：
1/2茶匙
盐：
适量
糖：
适量
生粉：
适量
香油：
适量
绍酒：
适量
柠檬汁：
适量
洋葱：
1/2个
大蒜：
1粒
红椒：
少许
香菜：
适量
油：
1汤匙
生抽：
30毫升
鱼露：
少许
水：
20毫升
糖：
1汤匙
鸡精：
少许
香油：
适量
1
米洗好后用冷水泡一个小时
2
泡发香菇，为使香菇入味，在泡香菇的水里加点盐
3
鸡肉切小丁，用适量盐，糖，生粉，绍酒和麻油腌制，为使鸡肉鲜嫩清香，再滴几滴新鲜柠檬汁
4
砂锅内抹一层生油；倒入泡好的米，加1汤匙油和1汤匙盐，搅拌均匀，加一把虾米，倒入开水后，盖上盖子进微波炉高火档转5分钟，再中火档转7分钟
5
烧一锅开水，把白菜洗净一切为四，冬菇切片，在水里加一汤匙油和一汤匙盐，把白菜和冬菇分别扔开水里焯熟，拿出来冲一下冷水滴干备用
6
洋葱，蒜头和香菜切碎，红椒切圈；起油锅爆香洋葱，蒜和红椒，倒入酱和水，加入糖，煮开后放少许鸡精。把香菜碎放碗里，滴上香油，把刚煮好滚汤的酱油倒进碗里，调味汁就做好了
7
把鸡丁平铺在饭上，盖上盖子，以小火档转4到5分钟
8
把冬菇片和白菜放进去，闷10分钟。打进一只鸡蛋，闷5分钟后等鸡蛋，闷5分钟后等鸡蛋5成熟变成糖心鸡蛋（蛋白凝固，蛋黄还是液体）后淋上调味汁，戳穿鸡蛋搅拌均匀即可
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快手健康小点心～简单易学还好吃，由于没有买烤箱，之前跟网上学的用平底锅煎容易糊，发现微波炉也能做，糊的几率很小~大家可以尝试。对了，有人说微波炉中间温度最高，那里不要放饼干，但是我放了也没有糊，可能每个微波炉都不一样吧。大家可以尝试下。微波炉 68622 浏览