西兰花炒凤尾虾

鲜虾:
适量
西兰花:
适量
红彩椒:
适量
姜片:
适量
盐:
适量
料酒:
适量
胡椒粉:
适量
水淀粉适量:
适量
1
虾去壳背部剖开去掉虾线,洗净。用盐、料酒各少许,拌匀腌制20分钟。 西兰花洗净掰小朵,红彩椒去籽洗净,切菱形片。锅置火上倒入适量水、加少许盐烧沸,将西兰花焯烫后捞出浸入冷水中待用。
2
锅置火上油烧至6成,下姜片炒香,倒入虾仁炒至变色。随即放入焯好的西兰花、红彩椒翻炒均匀。加适量盐调味,勾薄芡。出锅前调少许胡椒粉翻炒几下即可。
  • 本文分类:其他
  • 本文标签:
  • 浏览次数:36753 次浏览
  • 发布日期:2024-01-30 08:33:26
  • 本文链接:西兰花炒凤尾虾
相关推荐
  • 奶油制作

    其他 44854 浏览
  • 关东煮

    温暖的关东煮~ 早起去菜场买新鲜的蔬菜,丸子神马的早就备好~搭配组合很随意~ 锅底用的调料包,方便的很~ 冻白萝卜提前煮更入味,蘑菇胡萝卜切花,丸子鱼饼海带结串一串,方便拿取~ 待萝卜煮到变色后,加入食材煮一煮,冰箱里余了些牛肉片,涮一涮
    其他 35063 浏览
  • 【健身餐实录 】- 西兰花配鸡胸

    每天早上起早去健身房举铁的我 , 累的要死要活的我, 不能因为一顿吃,白费心血, 立志要好好吃饭, 运动不够,饮食来凑。 【参照某公众号推荐健身餐菜谱】 基本原则: 全餐600卡,碳水化合物:蛋白质:脂肪=4:2:2 工具: 蒸锅,电饭煲,平底不粘锅。
    其他 41015 浏览
  • 酸菜鲫鱼

    其他 58596 浏览
  • 四角粽的包法

    记得那年刚结婚,不管你会不会包,某人材料先买回来再说!结果是硬着头皮学会了包粽子.......
    其他 95375 浏览