绿豆莲子百合汤

76925 阅读 0 评论 92 点赞 来源：互联网
Tip：一定要事先浸泡 这样会减少煮炖的时间
绿豆：
三把
百合干：
30片
莲子：
20颗
1
首先放在清水中浸泡 浸泡的目的是为了好烧 烧得更加烂
2
待莲子呈饱满状就可以了
3
大火小火轮流慢炖 呈这种颜色就差不多好了
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：莲子
  • 本文标签：
  • 浏览次数：76925 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 09:36:10
  • 本文链接：绿豆莲子百合汤
相关推荐
  • 糯米银耳莲子粥

    糯米银耳莲子粥

    银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。养了一冬的膘，也该开甩掉身上的赘肉了吧？有位美容达人说了，吃白则白，吃黑则黑。春天，让我们开始美白嫩肤瘦身之旅吧！
    莲子 14122 浏览
  • 银耳莲子桂圆八宝粥

    银耳莲子桂圆八宝粥

    莲子 88048 浏览
  • 莲子红豆沙

    莲子红豆沙

    莲子是很常见的滋补食材，能滋养补虚，强心安神。 一般多是跟银耳百合等一起炖煮，也常做馅料。 但是很多人说做莲子很麻烦，要泡要煮，而且煮几小时可能都是脆脆的。 其实煮莲子是有窍门的，而且这个窍门非常简单，就是不要泡。 直接把干莲子丢进煮开的水中，半小时就很粉很糯了，入口即化。 泡发后的莲子会变的难煮，道理我也说不明白，反正试一下就知道了。 如果干莲子煮不糯，说明你买的莲子不好。 还有种方法，就是把干
    莲子 20554 浏览
  • 银耳莲子薏仁汤

    银耳莲子薏仁汤

    注意观察，银耳软滑酥烂就行，有二种银耳，有一种 入锅一会儿就酥烂，有一种就得熬上几个小时，就如我这个。买银耳时不要买那种色泽偏好偏艳的，味道闻 着有点儿酸的，那是用硫磺熏过的。 银耳那硬硬的蒂要去掉。用小火慢炖几个小时时，冰糖后放。
    莲子 3365 浏览
  • 莲子薏米粥

    莲子薏米粥

    这个米饭是特地为我妈妈而煮的！ 因为妈妈开始进入更年期了，晚上的睡眠质量有所下降，吃了很多药也没有用，所以我就为她设计了这个营养米饭，莲子具有安神的作用，小米也可促进消化，两者同时都对睡眠有很好的作用！ 有时候吃黄豆大米饭，有时候吃这个莲子小米饭，对健康都很有帮助，坚持食用，她现在的睡眠也慢慢改善了一些，你也试试吧！就算不失眠，吃这个米饭也是很有营养啊！ 莲子的功效： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经
    莲子 61813 浏览