水产-一米美食

芦笋炒虾仁

芦笋，是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。芦笋，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。芦笋，以嫩茎供食用，质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，烹调时切成薄片，炒、煮、炖、凉拌均可

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虾仁牛油果沙拉

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虾仁豆腐

这道菜美味营养，口感细腻。应该说，不光是宝宝喜欢，我们和姥姥姥爷也喜欢！不但适合小宝贝，也适合全家人。对于年龄较小的宝宝来说，好咀嚼，易吸收，是一道不错的营养辅食。

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西葫芦炒虾仁

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虾仁玉米

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香菇猪肉虾仁饺子

北方的冬至少不了的一定是饺子！小时候老人总说：冬至不吃饺子会冻掉耳朵！而且还要吃双数！长大了一个人在南方，冬至就没人再给包饺子了！所以这个菜谱就留给那些和我一样生活在南方的北方孩子！

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青豆虾仁

简单的快手菜，因为喜欢吃香菇，所以加了香菇提鲜~

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虾仁三鲜水饺

我还真是很少放虾仁或是干贝做饺子馅呢，这一次用了虾仁，没想到味道真是好到停不住嘴了啊，因为当时做了两种馅的饺子，可是大家不约而同的都是先夹这个三鲜馅的吃，可见有多好吃了吧。

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黄瓜虾仁

爽口清新

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青豆玉米虾仁

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冬瓜炒虾仁

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番茄炒虾仁

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虾仁炖蛋

虾仁，鲜美；鸡蛋，滑嫩。两者搭配，四季适宜。老幼妇孺，家常首选。

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火龙果炒虾仁

火龙果对人体健康有绝佳的功效,它含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。但总觉得火龙果淡淡的没什么味道.还是这样做菜比较好吃.

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黄金烤脆虾仁

不用扔进油锅里炸，绝对健康！

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虾仁木耳炒鸡蛋

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滑蛋虾仁

“滑蛋虾仁”是一道健康又美味的粤菜，简单的原料，丰富的营养，亮丽的色彩，鲜嫩的口感，让这道家常菜非常受大家欢迎，其所含的营养的物质也灰常利于小孩子，老人吸收。爽滑的蛋液包裹着鲜嫩的虾仁，但要把“滑蛋虾仁”的要做到鸡蛋滑嫩，虾仁爽脆，并不容易，关键在于一个“滑”字，自己在家如何能做好呢？掌握下面几步，保证能做出堪比星级饭店师傅炒出的“滑蛋虾仁”来。首先是处理鲜虾，虾仁洗净去掉虾线后，用料酒、半个

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虾仁炒饭

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健康虾仁沙拉~！

暖暖的时候来上一份凉凉的沙拉是再美不过的了！这份沙拉的卡路里也是极低的哦~！爱美减肥的姐妹们看过来啦~

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芦笋虾仁炒面

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