海螺面、酒窝面、剪刀面、猫耳朵面
不用压面机也能做的4款花样手工面】分别是可爱的海螺面、酒窝面、剪刀面、猫耳朵面，适合一岁以上的宝宝。面做好可以晾干常温保存一个月，或冷冻储存三个月，随吃随取很方便。建议新手尝试只做一两种颜色就好不会累
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土豆洋葱奶酪咸派饼Quiche
青豆一直是养眼又营养的美食，用青豆做配料再好不过啦。老弟喜欢吃土豆，那就擦点土豆丝，当然有青豆就一定要有胡萝卜，这样颜色才好看，剩下半截的胡萝卜派上用场了哈。
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Day18五色荞麦面【GC减脂营x赖平平】
减掉一万公斤的GC减脂营： 30天完美吃+练 健盟通过2400例实战得出“减脂金字塔”理念——控制情绪的基础上，“均衡饮食+规律运动” “管住嘴”——健盟的专业营养师精心制定出四周健康便捷的食谱，30天全程陪伴，改善你的饮食结构，养成健康饮食习惯，。 “迈开腿”——依据ACE（美国运动委员会）训练体系制定出专属你的15节高效燃脂私教课程，让你爱上运动。 赖平平：追求健康生活的小姐姐，美食美学烘焙馆
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健身厨男：海苔全麦苏打饼
厨男说：相信很多人都喜欢吃饼干，口感嘎嘣脆，吃得倍儿爽！不过市面上绝大多数饼干是用白面粉制作，而且会添加较多的油脂或糖分，这样对于喜欢吃饼干的人来说，不管从健康角度还是身材维持都是不利的，何况是那些需要减脂的人群，吃了饼干就容易产生负罪感。 为了能使饼干变得更加健康却不失口感，于是厨男经过各种调制配比，就制作了这款全麦海苔苏打饼，选用的富含膳食纤维和维生素的全麦粉作为原材料，无糖无添加，油脂含量只
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坚果酥饼/花生酥饼/芝麻酥饼
2015.11.18第一次做了五彩酥饼，喷香停不了口。今天第二次，我一下子做了九种口味。方子不错，记录下来，和大家分享！谢谢太极DAN老师，我的方子减糖减油过。
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