米面干果腌咸-一米美食

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。配上酸酸甜甜的番茄酱，宝宝们的大爱噢！

瓜子仁 28178 浏览

五谷坚果能量棒

瓜子仁 32695 浏览

瓜子饼干(微波炉版)

由于家里只有微波炉,试过很多方子,终于找到一个最合适我的了!

瓜子仁 53322 浏览

椒盐瓜子仁（空气炸锅版）

#二木食记#一把椒盐，一碗面糊，一碟瓜子仁，妈妈的古早味

瓜子仁 68538 浏览

芝麻瓜子仁糖

芝麻瓜子仁糖，简单易操作.

瓜子仁 83764 浏览

蒸大黄米饭

大黄米是粗粮，具有很高的营养价值，而且黏黏的很有口感，家里人都很喜欢吃，尤其喜欢拌着糖吃

黄米 39108 浏览

黄米炸糕

今天要给跟大家分享的是用黄米做的炸糕，它的口感非常软糯类似我们南方人经常食用的江米（糯米），其实在北方人们就是把它当作江米来用的，但它的营养价值却要远甚于江米，所以平时喜欢吃各种江米糕点的话建议您不妨换成黄米试试，除了不输江米的好口感，更是多了一份绵绵的香甜和回味，而它的各种营养价值和保健作用也是如今人们推崇健康生活的一种大势所趋！

黄米 61584 浏览

大黄米包肉丸

大黄米不仅营养丰富，用它来包裹丸，蒸熟后具有形态完整，口感鲜嫩，软糯。大黄米还可以做成各种漂亮的食物，简单的食材，也能让你家的餐桌成为一道亮点。肉丸的调味和辅料可依自己口味随意添加。

黄米 42304 浏览

金银年糕

黄米 50020 浏览