五谷坚果能量棒
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来源：互联网
Tip：1.蜜糖量一定要把握好，才能将五谷粘合起来。 2.麦片也可以换成小米，不过小米要预先像煮饭般煮好，不能煮稀。
速食燕麦：
100g
碎核桃仁：
40g
南瓜子仁：
35g
白芝麻：
30g
葵花子仁：
35g
蔓越莓干：
40g
葡萄干：
55g
蜂蜜：
100g
全蛋液：
50g
橙汁：
20g
1
将碎核桃仁、南瓜子仁（或杏仁）、葵瓜子仁、白芝麻全部放入烤盘，上下火150度，烤10分钟备用。蜂蜜加橙汁搅拌均匀，加入蔓越莓干和葡萄干，浸泡约10分钟。
2
加入全蛋液，用手动打蛋器搅匀；倒入烤好的坚果，用橡皮刮刀混合均匀。
3
加入速食燕麦片混合均匀；倒入18cm*18cm的烤模内，用刮刀刮平。
4
烤箱180度预热10分钟，放入中层，烤25分钟左右。营养的能量棒脱模切条就好了！
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