蔬菜水果-一米美食

苦菊圣女果沙拉

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炝拌苦苣木耳

这道菜是和老妈学的，老妈用这个方法拌的是大野地里挖来的叽叽菜，因为我爸爸血糖高，为了让他多吃一些苦味的菜（蒲公英、苦苣……）所以我就改良一下拌了这些菜，对于一些苦味菜一般人都不太容易接受，用这个方法拌出来的菜，苦味少了很多味道非常棒！

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肉酱苦苣

东北咸口凉拌菜，封面的肉酱都沉底了，没翻上来。牛肉沫可换猪肉沫。

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番茄虾苦菊沙拉

虾是昨天番茄虾做的太咸了，拨了壳假装白煮虾哈哈

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凉拌苦菊

苦菊，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。

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凉拌苦菊

吃的油腻了，来一盘不错

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凉拌苦菊

家里宝贝爱吃，我只好捉摸着做

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凉拌苦菊

一次新的尝试，感觉很不错哦

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穿心莲vs苦菊

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油醋汁苦苣樱桃萝卜

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牛油果鸡蛋苦菊沙律

怎么做都不会失败的沙律

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苦菊鳄梨虾仁沙拉

最近特别迷恋苦菊，牛油果又一直是心头好。芒果也特别喜欢，所以加加加，来个大集合！

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炒饼拌苦菊

炒饼中苦菊的加入，使得油腻的炒饼清爽可爱！春天吃来很爽口～

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凉拌木耳苦菊菜

非常简单省时的一道凉拌菜，苦菊清爽的口感加上木耳肉肉的口感，这两样在一起很绝配的！

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凉拌糖醋苦菊

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凉拌苦苣

简单，快速

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呛拌苦菊

妈妈栽的苦菊成功了，被我拔了一半了。

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吐司肉肠配苦菊

做早餐的标准就是要好玩儿。

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西柚蓝莓苏打饮

西柚颜值虽高，但味道酸苦，苏打水入口微咸还带有爽辣，蓝莓酸甜可口，快把它们组合在一起！

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葡萄柚蜂蜜水

本来是想喝蜂蜜柠檬水，结果没有柠檬了，于是用葡萄柚，意外的清新好吃；比起柠檬没那么酸，口感偏轻，也丰富一些，蜂蜜不用太多，长柄咖啡勺一勺左右就可以了，半个就能打好几杯，对于我这种在外面和什么冬瓜茶柠檬茶都恨不得让店员冲一杯白开水稀释的人来说，将将正好。

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